木之韩悬磁 用对方法帮你提高代谢


减肥加盟项目

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平台期减重停止甚至增重一两斤都是很常见的事情。所谓平台期的意思，本身就指的是是减肥过程中出现连续两周甚至更长时间体重不下降或有反弹趋势的一个阶段，其中就有说可能上升的意思。不过，一般来说，如果你平台期按平时保持饮食适度并经常运动，那你的体重不大可能突然增加。但有些人在平台期看体重一直不降，或有放弃的思想及做法，不太顾忌饮食等，以及内心较为浮躁，这时就比较容易反而体重上升反弹了。

体重（或BMI指数）不是衡量胖瘦的指标，形体更主要。相同的身高和体重，左边的是不是更帅呢？减肥较理想的状态是在保留肌肉的情况下，减去多余的脂肪的过程因为这样，减脂成功后，保留了大部分的肌肉。肌肉有什么好处呢？相同质量下肌肉的基础代谢率高于脂肪的代谢率，所以容易形成易瘦体制。而且减肥成功后，如果保留了大部分的肌肉，形体会更加的好看。

木之韩健康瘦身品牌传递的是“时尚、健康与美”的理念，每一个人都享有美的权利，木之韩健康瘦身就给了消费者们美妙身材的机会，提升人们的自信心。无论是店中先进的器材、优质的产品，还是良好地服务态度、瘦身效果，都是消费者较满意地选择。

不要强迫自己，如果在训练前，你感到疲乏或者身体不在状态，那么你就应该暂时停止训练，让自己休息一下。若身体状态不佳，你或许可以采用一些强度更低，更为简单的有氧运动来代替HIIT训练，在适度的休息过后，你的身体状态会变得更加完美。初学者在刚刚接触HIIT训练时，较好将频度控制在每周一次左右，强度也不宜过大，做一些耗时较短的高强度间歇性训练即可。