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运动也是减肥期间重要的一点，而且必须配合有氧运动和无氧运动，比如常见的有氧运动就是慢跑。常见的无氧运动有很多啊，比如，赛跑，举重，跳高，跳远等一些运动，如果没有这样的条件，可以在家里做一些跳绳运动。在减肥期间不要饿着肚子，这种减肥法是不健康的，因为如果瘦下来之后，一旦恢复正常的饮食，这样反弹的就会非常快，不仅白白的减肥了，而且有一部分人都增肥了，所以减肥期间尽量的不要饿着肚子。

所以，木之韩养生减肥建议创业者不要急着创业，可以先到规模较大的减肥瘦身连锁店学习，获取减肥瘦身证书，了解一般的管理与运营。如果你已经准备开始经营，而自己又不懂减肥瘦身的专门知识，那就需要寻找到一位值得信任的专业人士为你管理减肥瘦身连锁店，与你共同创业。