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一般来说，对于女生一个月减掉两三斤是比较健康也是比较好的进度。因此刚刚开始运动的一周有可能你的身体正在塑形，虽然你看起来体重没什么改变，但是腰围却减少了。当然对于一些体重基数比较大的人来说，减肥的前期瘦的可能会比较快一些，而很多女生的体重基数本身么有很大，所以瘦的速度比上面说的慢一些也是正常的。通常我们需要一个月的时间来发现自己的身材变化，而别人可能需要更长的时间来发现你的体重变化。

中医的穴位经络，对相应穴位的刺激，减少人体能量的摄入；达到畅通经络、调节脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调理内分泌性能、同时加速新陈代谢，终促成脂肪的分解，达到减肥的效果。中医穴位经络减肥是一种减肥的减肥措施，被世界肥胖协会誉为"快速健康减肥办法"。

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