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为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。建议选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

美容行业的发展速度是非常惊人的，女性朋友花费在美容院的钱在支出中所占的比例是越来越高，从事美容院经营的人只要用心经营就能够获得不错的发展。虽然说美容院的发展空间是巨大的，但是由于有更多的人进驻到美容行业，市场上的美容院数量变得越来越多，面对激烈的竞争环境，想要从众多竞争者中脱颖而出，美容院必须要掌握一些有效的营销技巧，才能够吸引更多的顾客、实现长远的发展。

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从别家美容院来说的顾客，其实已经对自己的美容院有一定的了解与关注，或多或少受到一定的启发和影响。美容师在对待这样的顾客的时候，更加的需要做好优质的服务，更加需要了解顾客选择来美容院的动机以及强化美容院能够带给顾客的好处，给予顾客一种来对美容院的感受。这些都需要美容师具备良好的专业技能和提供优质的服务。

美容院应该如何注意新老客户的维护呢？首先要分清主次，老客户永远是需要客情维系和培养的，新客户是其次。当然，这也并不是说拓展新客户不重要，只不过我们要在维系老客户的基础上来拓展新客户。通过老客户介绍的新客户是最为高质量的顾客拓展。

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