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男女标准差体重指数和体脂率有什么区别？首先，在计算过程中，体重指数并不能区分男性和女性。两者的算法和标准是一致的。国际卫生组织认为，较理想的体重标准指数是22，当然男女之间有差异，不能一概而论。以上是关于体重指数和体脂率之间的差异。显然，体重指数和体脂率是两个不同的概念。我希望你能弄清楚他们之间的区别。不要在日常生活中开玩笑。不要向健身教练索要你的体重指数，但你要给他一个体脂率。这样的“张冠李戴”很不错。很容易表现出你的无知。

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

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