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对自身美丽的追求经历了美容和美体两个阶段。刚开始，人们知道身体露出来的部分要美丽，于是有了化妆，发展到现在的美容。但随着生活水平的提高和消费的深化，美体需求日渐升温。因为现在的人们知道，不光要有漂亮的脸蛋，还要有迷人的身材曲线和健康的体重。而且有数字统计，美容消费较终将只占到整个身体美丽消费的20%。经济和消费发展到今天的中国市场，美体被越来越多的消费者认知和重视。

如果你腹部脂肪比较多的话，想要单纯通过节食去减掉，那基本是不可能的事情，就算是肚子减下去了，肚子也会显得比较松垮的。因此如果你想要减掉腹部的脂肪，可以每周进行三次以上的跑步，一般来说慢跑就可以了。而且应该注意每次跑步的时间应该在四十分钟以上，这样可以有效的促进脂肪消化。另外在跑步的时候，由于身体的各个部位都在冬，所以你减肥的效果会比较理想，而且肚子上面的肉也会变得十分紧实的。

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