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成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂%=(1.20×BMI)+(0.23×年龄)(10.8×性别)5.4，其中男性性别为1，女性为0。体脂百分比也用来描述运动员的身体条件。例如NBA就常用此参数来强调某位运动员身体素质。大家熟悉的迈克尔乔丹体脂百分比就只有5%。许多科学家研究认为成年男子理想的体脂百分比范围是8-12%，成年女子为18-22%。通常用20%作为男子肥胖界限，25%作为女子肥胖界限。体脂的过高或过低都对人体不利。

不依托针药、任何仪器，按摩师的双手按摩穴位，协助进行经络按摩减肥，皮下脂肪积聚减少，脂肪的代谢和吸收加快。各个系统在身体里构成协调，双向流通，减肥降脂。软化和打散脂肪细胞是按摩产生的直接作用，肥胖部位的脂肪细胞数量在身体内大量减少。减去的是真正的脂肪，不是水分，减肥后不易反弹的缘由也就是这个。按摩手法促成毛细血管再生，去除水肿使得皮下脂肪变得柔软，美容的结果同时达到。合格又健康。中医减肥常见的一种是按穴位减肥，针灸相应穴位，辅助其它中医常用看诊手段，多伴有内分泌紊乱是单纯性肥胖的特征，现代医学以为各种激素异样，针灸可以来调节内分泌，使之逐步正常。

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