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饮食减肥是较普遍的一种减肥方法，要想饮食减肥效果好应该遵循哪些原则呢？早餐要尽量摄取高蛋白质、高纤维的食物，将卡路里控制在300至400之间可提高每天的新陈代谢，才能获得较大效益。欺骗你的胃问问自己是不是经常吃光碗里所有的食物，饭后还要再来份甜点？更不要和别人比食量，这样做只会把胃撑得越来越大。应当多摄取低卡路里但高含水量的水果，容易产生饱腹感却不会吸收多余的热量和脂肪。鲑鱼和鸡胸肉也都是富含高蛋白质的食物，要常常食用。另外，用全麦面包或是杂粮搭配蔬菜鸡肉、青椒和波菜等，都会是不错的组合。还建议在晚餐前15分钟，摄取3克份量的高纤维食物，因为它不仅可以带给你饱足感还可以消除水肿哦。

很多时候，一些减肥店的经营者喜欢把店开在交叉路口，因为这里方便行人经过，可增加购买力和品牌宣传。但是这条马路周围的环境值得思考，每天不停的车来车往，带来比较大的噪音污染，而减肥店在给顾客做护理时，需要一个安静的环境，试想在交叉路口的减肥店能有清静的空间吗？经营减肥店，不建议规模太小、档次太低，还是那句话喜欢到减肥店消费的基本都是富人，档次太低他们会觉得没品位。

木之韩瘦身减肥馆品，是一家集科研生产、营销管理、服务培训及连锁经营于一体的大型综合性实业。以深厚的医学背景和具备特色的瘦身连锁经营雄居，不断秉持“专一专业、质量至上、诚信经营、互惠共赢”经营方针，重金打造的一个努力于产后妇女修身健康养生的全新项目，以精准的市场定位、专业的产品、卓着的、新颖独特的产品包装，点燃女性生命动力，引路千万东方女性获得自信、自然的多方面的漂亮。



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鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量。

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