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吃饭减肥不控制饮食,亲妈式合作扶持开店

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首页>>行业资讯        发表时间:2024-06-19



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GI值指的是,当我们将食物吃进体内后,(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。简单来说,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高,像醣类和淀粉类是属于高GI;反之,使血糖上升速度较慢的食物,其GI值就越低,像油脂类和蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。(较高为葡萄糖,GI值=100)

减肥就是饮食加运动减肥必须要懂得怎么饮食、怎么搭配,在保证全面摄入营养的同时,也要加速新陈代谢和燃烧脂肪,另外除了蛋白质和维生素维他命之外,一些脂肪的摄入也是很有必要的,因为荤素搭配才能瘦的更快。但是对于想要燃脂又想要紧实肌肤的女生来说,仅仅注意饮食是远远不够的,还必须要注意运动以及搭配使用辅瘦。

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加盟者应将自己的新店放在社区或商圈之内。其中,社区优于商圈。好位置需要高租金,但是利润与租金并不成正比。一般来说,减肥店的月租金在4000~6000元之间比较合适。因为多数的女性生活减肥店月营业额在3万元到4万元之间,在这个营业额区间的减肥店较好的房租支出就是每月4000元到6000元。

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