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大部分都市女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！主食直接供给我们的大脑红细胞所需的营养，也就是说我们大脑的营养只能从主食里面获得。所以主食摄入不足，血糖就会低，整个脑细胞的能量代谢就会降低，人就会容易疲劳。当然，除了能量，主食里还有大量的膳食纤维，能够帮助你控制体重、调节血脂和血糖。

如今“减肥”是一个被广泛热议的话题，不少美容院就趁机打着“经络”、“针灸”的幌子，说是调理代谢水平，减脂瘦身。然而。针灸不是拿起针随便扎进去了就可以，一些敏感部位，比如胸、背、头部、大动脉等不能随便扎，没有专业培训有可能造成意外。即使在没有意外的情况下，也可能出现副作用。

较近木之韩减肥接到很多的减肥咨询，大致的方向就是，减肥一定不能让自己的基础代谢率下降。而这个较基本的方法就是不能不吃早餐。于是，人们终于克服了睡魔，每天提前早起，并且养成了吃早餐的好习惯，但是！身上的肉还是依然坚持着附着在身上！说好的吃早餐可以提高代谢，说好的吃早餐不会长胖的呢！这都是些什么啊！其实真相只有一个，那就是你吃早餐的方式不科学！不要不相信，跟着木之韩减肥一起来看下有哪些错误的早餐吃法，会让你囤积脂肪的吧。



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