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减肥每天吃多少？对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1200-1500大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。减肥每天需要多少热量：有个简单的计算公式，每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，你会保持当前的体重不变，不会长胖也不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪，你需要在这个热量的基础上，形成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大卡，或者是通过运动多消耗500大卡。但是一般最建议的是运动和饮食各一半，及通过运动消耗250大卡，饮食少吃250大卡），同理，如果你想一周减掉2斤脂肪，你需要形成每天1000大卡的热量差。

节食减肥会反弹吗？现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事实证明，你节食后，会更加贪恋那些节食时想念的食物，而不知不觉中又吃多了，你的体重又上来了。科学研究已经表明，这种体重的反复增减会使减肥变得越来越难。

选择比努力更重要，合作好品牌，创业更省心！减肥店为追求产品效果，不顾消费者身体健康而使用违禁品的现象频频发生。使用产品前期效果明显，却导致顾客产生脏器损伤等无法挽回的现象，市场口碑崩塌。品质在手，回报更快速，创业更简单！木之韩生态减肥拥有独立手法研究院，在传承专业手法的基础上，根据产品对应研发，相辅相成，导入式吸收技术，一次效果，身材立刻光彩动人。所有产品均由身材学专家、减肥行业协会专业人士、国家质量技术监督部门全面测试，并获全产业链产品备案。



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现在很多女性从事的办公室的工作，也就是办公室白领，需要长时间的坐着办公。这其实也会加速女性的衰老，因为久坐之后，身体代谢会受到影响，很容易出现肥胖现象，还会经常出现长痘，长斑点等现象，这些都让女性看着很衰老。关键是内分泌和新陈代谢受到影响，对我们的身体健康也是存在一定的威胁的，所以女性日常要改掉久坐的习惯，对延缓衰老是有一定的好处。

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