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对于节食不运动会瘦吗这个问题，答案是肯定的，一个人如果节食不吃那么体重一定掉得非常快，但是要注意的是你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。而一个人一旦进入了反弹期，那么再想减肥瘦身就会变得非常困难，因此一定要注意了。坚持健康饮食也是一种科学减肥和维持良好身材的最好方法。那么，怎么样的饮食方式才更加健康呢？尽量多选择中式烹煮的方式来煮一日三餐，尤其是可以用一些植物油来炒菜，而不要吃动物油，坚持在这个方面做好，最终也可以控制体重的。

吸脂减肥以其减肥的有效性快速性吸引众多减肥人士加入“吸脂瘦身”行列，但吸脂减肥有什么要注意的地方，是不是所有的人群都可以进行吸脂减肥呢。我们具体来了解一下~吸脂减肥三类人不能做有关专家指出，三类人不宜做吸脂减肥。不宜做吸脂减肥手术的三类人群是：患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群；由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者；18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还没恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。

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