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减肥就是摄入小于消耗,但是当机体适应这种消耗频率的时候就会开始产生自我的保护。且同时还会降低基础代谢,减少能量的消耗,于是,当热量出现了一个平衡的时候,体重就不会在下降了。如果你遇到了瓶颈期,那么可以检查下自己的减肥经历,比如什么时候吃的超过了,那么可以记录下来然后提醒自己多做一些运动来消耗掉。如果你下午吃大餐了,那么也不能指望做一次运动就全部消耗掉。而是要在接下去的一周多做一些运动,且每次有氧运动的时间较好在45分钟左右。
减肥技师工作态度是立命之本,那专业技能就是立身之本,只有二者相辅相成,才能成就满意的服务,没有好的态度就不会有好的心里感受,因此专业的技能加之良好热忱的服务态度乃是市场竞争之利器之一,因此在美容专业知识和技能培养上,减肥店一定要注意统一性、规范性、持续性、和循序渐进的原则。我们可以按照集中培训,一对一指导,一对一考核,一对一纠正,并且要将良好员工送到更先进的地方去“充电学习”,良好的减肥技师工作人员会让你的顾客心里更信赖减肥店,会让顾客从心底敬仰您为专家,因此想要有辉煌的成绩,就要有非一般的服务团队。
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