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不论在减肥饮食当中采取控制蛋白质还是碳水化合物或者脂肪，而最终的目的还是为了降低从食物中摄取的热量。但是要记住减肥绝对不能采取激进的方法，切勿相信那些在短短时间之内就减掉好几公斤的减肥方法。因为激进的减肥方法往往在短时间里面减掉的体重是由于肌肉和水分的大量流失所造成的，而不是通过减少脂肪而减重的。肌肉的流失会使新陈代谢大大减慢，进而影响了脂肪的分解代谢，这就达不到减肥的根本目的了。降低热量的摄取还能通过选择低热量食物的方法来实现。

面对肥胖的烦恼和对健康的渴望，大批肥胖者涌向医院，美容院减肥，而五花八门的减肥法也应运而生。在中国，肥胖病患者正逐年增长，尤以大中城市发病率为高。全国估算，肥胖患者已超过7000万人。面对如此巨大的减肥市场，有自己减肥特色的品牌，用推出自己独特有健康的减肥方法，吸引更多的肥胖者，拥有巨大的商机，财富就在眼前。

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