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成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，好比蔬菜，90%都是水分；水果种80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦！这三个时间喝水，喝走多余卡路里凌晨起床后：每天起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，协助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走厌恶的小肚腩哦！

脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，像橄榄油、玉米油和大豆油等。后两类脂肪是最佳的选择。研究表明，胖人和瘦人在夜间无甚区别，消耗的热能大致相等。关键是白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以致热能积存转存为脂肪。

不合的减肥形式，成绩更为好，多年的发展，现在也招来了众多人的留意，需要还是很大的。木之韩减肥瘦身会所总部实力雄厚，专一为人类提供贴心的服务，市场需要也在一直增加。木之韩减肥瘦身会所合作创业无压力，前景一片光明，合作方可以安心发明财富。依据策划好的开业方案举行开业活动，届时木之韩减肥瘦身会所总部专业人员长期进行跟踪指导及营销辅佐。



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肌肉型肥胖(胃热湿阻型)——中医认为：胃中有郁热，火冲上喉口，多是爱吃辛辣而重口味的人群。特点：肌肉结实，容易口渴，胃口好，食量大，容易长青春痘，一般是青年男女或壮年人。减肥加盟店方案：针对特定穴位进行磁灸，抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗囤积的脂肪，达到健康的目的。

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