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如果你属于每周工作四十小时以上的人，你可能认为你不可能拥有健康的习惯，或许如此。研究人员发现，工作时间长的女性更容易出现吸烟，酗酒和缺乏锻炼的情况。另外，一周工作时间超过35小时的中年女性，与那些少于35小时的女性相比，两年的时间里体重更容易增加。即使有工作压力，你也不要去暴饮暴食。也可能是你的办公桌本身，或者说，其实是你一整天都待在桌子边，让你长胖了。

脾虚体质肥胖者有的人发胖是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。所以这种人群要想减肥，就需要补气健胃，气补足了，身体的各项功能才能恢复，代谢才会正常，肥胖问题自然会慢慢解决。种草药配方1、薏苡仁性平、利湿，由于药性温和减肥效果不够快，可以和其他药材和食物搭配。2、黄芪性微温，能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂，但可以帮助气虚者补气，加快新陈代谢的速度，达到减肥瘦身的目的。3、泽泻泽泻可以利尿，消除水肿。4、茯苓茯苓性平，补脾又利尿，多饮用还能降血糖、增强人体免疫力。

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